返工日日對著電腦，放工又低頭玩電話，係咪成日覺得肩頸膊痛、個人好沉重、好容易攰？
「經絡養生」其實一點都不老土，還可以很好玩！這個工作坊將帶你一邊手作、一邊學養生。我們將親手製作一個充滿草本香氣的「天然艾草養生捶」，用來敲打身體各個疲勞部位。
更實用的是，導師會現場教你一套簡易的經絡穴位按摩法。不需要深奧的中醫理論，用最貼地、簡單的方法，教你如何用艾草捶幫自己精準「揼骨」舒壓。非常適合想放鬆的打工仔、與閨蜜同行，或者帶埋爸爸媽媽一起來體驗！
✨ 工作坊特色
天然草本，越揼越香： 艾草捶內膽填滿天然艾草及精選花草藥。敲打時，人體體溫會讓艾草的草本微溫與香氣釋放，達到溫通經絡、驅寒去濕的舒緩效果。
高顏值養生工具： 擺脫傳統老土的養生工具！現場提供多款精美的棉麻布料，讓你親手包裹、紮綁，做出一隻既實用又超好看的專屬艾草捶。
即學即用，經絡穴位大公開： 拒絕一知半解！導師會用最簡單易懂的方式，教你辨認身上幾個「排毒、消疲勞、通肩頸」的黃金穴位，教你怎樣用艾草捶揼得精準、揼得舒服。
老少咸宜，實用度 100%： 步驟簡單好玩，做完帶返辦公室或者送給家人用都非常合適，隨時隨地都可以幫自己做個簡單的 Home Spa。
🎨 工作坊內容（全長約 1.5 小時）
認識草本與經絡： 簡單了解艾草的養生功效，以及日常最容易緊繃的經絡部位。
挑選布料與草本填充： 挑選心儀的棉麻布款，將天然艾草與草本材料比例均勻混合，裝填揉捏成實心球狀。
紮綁與塑形： 學習傳統的包裹與紮繩技巧，將木柄與艾草球緊密固定，親手完成一隻手感極佳的艾草捶。
經絡養生與揼骨技巧教學：
導師現場示範如何尋找肩膀、手臂、小腿等部位的關鍵穴位。
學習正確的敲擊力道、節奏與順序（例如順著經絡方向敲打），達到疏通氣血、消除水腫的效果。
成品合照與放鬆體驗： 拿著親手做的艾草捶互相「過兩招」，帶著輕鬆舒暢的身心回家！ (※ 每位同學可帶走：手作天然艾草養生捶 1 件)
🧑🏫 導師介紹
導師提倡將天然健康的養生觀念輕鬆融入日常生活，擁有豐富的草本手作與身體護理教學經驗。不僅會手把手教你紮出一隻結實耐用的艾草捶，更會用最「接地氣」的方法分享日常舒緩疲勞的經絡小秘訣，讓大家輕鬆學會最實用的自我照顧方法！